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planted.news
Assiette de mezze avec brochette
Temps de préparation :
30 minutes
Niveau de difficulté :
Simple
Fabriqué par :
Lara
La passion de Lara (@food4life.ch) pour une alimentation saine et durable se retrouve aussi dans son travail de diététicienne et de photographe culinaire. Elle aime imaginer de nouvelles recettes, les sublimer visuellement et les photographier dans un décor soigneusement choisi. Inspirer les autres à adopter une alimentation variée et fraîche grâce à des associations créatives est pour elle une véritable source d’épanouissement.
Ingrédients
Pour 2 personnes
200 g planted.kebab
3-4 Brochettes en bois
Huile d'olive (pour faire revenir)
50 g d'olives en conserve (marinées)
2 Pains pita
2 Figues, fraîches
50 g de tomates cerises
6-7 Radis
Quelques feuilles de menthe, fraîches
Pour la crème de feta au yaourt
150 g de yaourt au soja, nature
50 g de feta, végétalienne
1 gousse d'ail, pressée
un peu de persil, frais
sel + poivre + paprika fort en poudre
50 g de feta, végétalienne
1 gousse d'ail, pressée
un peu de persil, frais
sel + poivre + paprika fort en poudre
Pour le houmous
200 g pois chiches, cuits
½ CUILLÈRE À SOUPE Citron, jus
4cs d'eau
2cs d' huile d'olive
2cs de pâte de tahin
1 gousse d'ail, pressée
1 c.c. Sel
Un peu de poivre + cumin
½ CUILLÈRE À SOUPE Citron, jus
4cs d'eau
2cs d' huile d'olive
2cs de pâte de tahin
1 gousse d'ail, pressée
1 c.c. Sel
Un peu de poivre + cumin
Quel produit Planted utiliser pour cette recette ?
de planted.kebab
Préparation
1
planted.kebab les enfiler régulièrement sur les brochettes en bois. Dans une poêle préchauffée, faire revenir les deux côtés dans un peu d'huile d'olive pendant environ 4 minutes.
2
Pour la crème de feta au yaourt, verser le yaourt au soja dans un bol. Émietter la feta avec les mains et l'ajouter. Ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger. Rectifier l'assaisonnement et verser dans un bol.
3
Pour l'houmous, mettre tous les ingrédients dans un bol mixeur et les mélanger jusqu'à obtention d'une masse crémeuse. Ajouter un peu d'eau en fonction de la consistance souhaitée. Goûter et verser dans un bol.
4
Mettre les olives dans un bol pour servir. Humidifier les pains pita et les faire cuire au grille-pain. Couper chaque pain en 8 morceaux. Laver les figues et les couper en lamelles. Laver les tomates cerises et les radis et les couper en deux.
5
Disposer tous les ingrédients sur un plateau et décorer avec un peu de menthe fraîche. Servir.
